Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 801g | 721kcal | 160.2g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 98g | 555kcal | 25g | 12.9g | 42g | 15.4g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 188g | 130kcal | 0.8g | 29.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 313g | 235kcal | 7.2g | 16.6g | 15g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 25g | 88kcal | 0.2g | 21.8g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 250g | 113kcal | 0.5g | 27.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3400g | 4123kcal | 387.8g | 215.8g | 190.2g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 1700g | 2062kcal | 193.9g | 107.9g | 95.1g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 850g | 1031kcal | 97g | 54g | 47.6g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu