Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 30g | 266kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 961g | 865kcal | 192.3g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 117g | 666kcal | 30g | 15.5g | 50.4g | 18.5g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 225g | 156kcal | 0.9g | 34.9g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 376g | 282kcal | 8.6g | 19.9g | 18g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 30g | 105kcal | 0.2g | 26.1g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 300g | 135kcal | 0.6g | 33g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4080g | 4948kcal | 465.2g | 258.8g | 228.2g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 2040g | 2474kcal | 232.6g | 129.4g | 114.1g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1020g | 1237kcal | 116.3g | 64.7g | 57.1g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu