Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 35g | 310kcal | 0g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 1122g | 1010kcal | 224.3g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 137g | 777kcal | 35g | 18g | 58.8g | 21.6g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 263g | 181kcal | 1.1g | 40.7g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 438g | 329kcal | 10.1g | 23.2g | 21g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 35g | 123kcal | 0.3g | 30.5g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 351g | 158kcal | 0.7g | 38.6g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 5773kcal | 543g | 302g | 266.6g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 2886kcal | 271.5g | 151g | 133.3g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 1443kcal | 135.8g | 75.5g | 66.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu