GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 100g | 138kcal | 18.8g | 0g | 7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 36g | 15kcal | 3.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g | 4.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 683g | 449kcal | 47.6g | 8.6g | 24.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 224kcal | 23.8g | 4.3g | 12.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 171g | 112kcal | 11.9g | 2.2g | 6.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu