Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 180g | 357kcal | 4.7g | 1.4g | 34.9g | 12.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 300g | 108kcal | 0.6g | 24.6g | 0.2g | 4.5g | |
| Päärynä kuorittu | 255g | 111kcal | 0.8g | 20.4g | 0.3g | 9.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 60g | 6.6kcal | 0.7g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 15g | 3.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 30g | 3.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2310g | 1185kcal | 14.6g | 95.6g | 71.2g | 57.4g | |
| Valittu annoskoko | 1155g | 592kcal | 7.3g | 47.8g | 35.6g | 28.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 578g | 296kcal | 3.7g | 23.9g | 17.8g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu