Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 210g | 416kcal | 5.5g | 1.6g | 40.7g | 14.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 350g | 126kcal | 0.7g | 28.7g | 0.2g | 5.3g | |
| Päärynä kuorittu | 298g | 129kcal | 0.9g | 23.8g | 0.3g | 11.6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 70g | 7.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 18g | 3.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 35g | 3.8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2695g | 1382kcal | 17.2g | 111.4g | 82.8g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 1348g | 691kcal | 8.6g | 55.7g | 41.4g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 674g | 346kcal | 4.3g | 27.9g | 20.7g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu