Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 240g | 476kcal | 6.3g | 1.8g | 46.6g | 16.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 400g | 144kcal | 0.8g | 32.8g | 0.2g | 6g | |
| Päärynä kuorittu | 340g | 147kcal | 1.1g | 27.2g | 0.3g | 13.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 80g | 8.8kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 20g | 4.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 40g | 4.4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 1580kcal | 19.8g | 127.2g | 94.8g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 790kcal | 9.9g | 63.6g | 47.4g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 395kcal | 5g | 31.8g | 23.7g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu