Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 270g | 535kcal | 7.1g | 2.1g | 52.4g | 18.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 450g | 162kcal | 0.9g | 36.9g | 0.2g | 6.8g | |
| Päärynä kuorittu | 383g | 166kcal | 1.2g | 30.6g | 0.4g | 14.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 90g | 10kcal | 1g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 23g | 6.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 45g | 4.9kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3465g | 1777kcal | 22.2g | 143.2g | 106.6g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 1733g | 889kcal | 11.1g | 71.6g | 53.3g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 866g | 444kcal | 5.6g | 35.8g | 26.7g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu