Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 360g | 713kcal | 9.5g | 2.8g | 69.8g | 24.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 600g | 216kcal | 1.2g | 49.2g | 0.3g | 9g | |
| Päärynä kuorittu | 510g | 221kcal | 1.6g | 40.8g | 0.5g | 19.9g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 120g | 13kcal | 1.3g | 1.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 30g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 60g | 6.6kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4620g | 2370kcal | 29.6g | 191g | 142g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 2310g | 1185kcal | 14.8g | 95.5g | 71g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1155g | 592kcal | 7.4g | 47.8g | 35.5g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu