Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 420g | 832kcal | 11g | 3.2g | 81.5g | 28.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 700g | 252kcal | 1.4g | 57.4g | 0.4g | 10.5g | |
| Päärynä kuorittu | 595g | 258kcal | 1.8g | 47.6g | 0.6g | 23.2g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 140g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 35g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 35g | 7.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 70g | 7.7kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5390g | 2765kcal | 34.2g | 222.8g | 166g | 133.6g | |
| Valittu annoskoko | 2695g | 1382kcal | 17.1g | 111.4g | 83g | 66.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1348g | 691kcal | 8.6g | 55.7g | 41.5g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu