Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 480g | 951kcal | 12.6g | 3.7g | 93.1g | 32.2g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 800g | 288kcal | 1.6g | 65.6g | 0.4g | 12g | |
| Päärynä kuorittu | 680g | 295kcal | 2.1g | 54.4g | 0.7g | 26.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 160g | 18kcal | 1.8g | 1.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 40g | 11kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 3.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 40g | 8.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 80g | 8.8kcal | 0.9g | 0.8g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 6160g | 3160kcal | 39.4g | 254.6g | 189.6g | 153g | |
| Valittu annoskoko | 3080g | 1580kcal | 19.7g | 127.3g | 94.8g | 76.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1540g | 790kcal | 9.9g | 63.7g | 47.4g | 38.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu