Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 540g | 1070kcal | 14.2g | 4.2g | 104.8g | 36.2g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 900g | 324kcal | 1.8g | 73.8g | 0.5g | 13.5g | |
| Päärynä kuorittu | 765g | 332kcal | 2.4g | 61.2g | 0.8g | 29.8g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 180g | 20kcal | 2g | 2g | 0.4g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 45g | 12kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 3.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 90g | 10kcal | 1g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6930g | 3554kcal | 44.2g | 286.6g | 213.6g | 172g | |
| Valittu annoskoko | 3465g | 1777kcal | 22.1g | 143.3g | 106.8g | 86g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1733g | 889kcal | 11.1g | 71.7g | 53.4g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu