Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 720g | 1427kcal | 18.9g | 5.5g | 139.7g | 48.2g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 1200g | 432kcal | 2.4g | 98.4g | 0.6g | 18g | |
| Päärynä kuorittu | 1020g | 442kcal | 3.2g | 81.6g | 1g | 39.8g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 240g | 26kcal | 2.6g | 2.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 60g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 4.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 60g | 13kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 120g | 13kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9240g | 4739kcal | 58.8g | 382g | 284.2g | 229.4g | |
| Valittu annoskoko | 4620g | 2370kcal | 29.4g | 191g | 142.1g | 114.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2310g | 1185kcal | 14.7g | 95.5g | 71.1g | 57.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu