Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 840g | 1665kcal | 22.1g | 6.5g | 163g | 56.3g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 1400g | 504kcal | 2.8g | 114.8g | 0.7g | 21g | |
| Päärynä kuorittu | 1190g | 516kcal | 3.7g | 95.2g | 1.2g | 46.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 280g | 31kcal | 3.1g | 3.1g | 0.6g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 70g | 19kcal | 1g | 0.8g | 0.1g | 5.6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 70g | 15kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 140g | 15kcal | 1.5g | 1.4g | 0.3g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10780g | 5529kcal | 68.8g | 445.8g | 331.8g | 267.8g | |
| Valittu annoskoko | 5390g | 2765kcal | 34.4g | 222.9g | 165.9g | 133.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2695g | 1382kcal | 17.2g | 111.5g | 83g | 67g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu