Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 960g | 1903kcal | 25.2g | 7.4g | 186.2g | 64.3g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 1600g | 576kcal | 3.2g | 131.2g | 0.8g | 24g | |
| Päärynä kuorittu | 1360g | 590kcal | 4.2g | 108.8g | 1.4g | 53g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 320g | 35kcal | 3.5g | 3.5g | 0.6g | 3.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 80g | 22kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 6.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 80g | 17kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 160g | 18kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 12320g | 6319kcal | 78.4g | 509.4g | 379g | 305.8g | |
| Valittu annoskoko | 6160g | 3160kcal | 39.2g | 254.7g | 189.5g | 152.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3080g | 1580kcal | 19.6g | 127.4g | 94.8g | 76.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu