Vihersmootie
Kuori hedelmät ja poista siemenkodat pilko paloiksi.
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
Myös selleri ja avokado ja muut.
laita tehosekottimeen kaikki aineet ja sekoita tasaiseksi.
Kylmänä hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 150g | 297kcal | 3.9g | 1.2g | 29.1g | 10.1g | |
| Omena, Golden delicious 200g | 250g | 90kcal | 0.5g | 20.5g | 0.1g | 3.8g | |
| Päärynä kuorittu | 213g | 92kcal | 0.7g | 17g | 0.2g | 8.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 50g | 5.5kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 13g | 2.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 25g | 2.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1925g | 987kcal | 12.4g | 79.6g | 59g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 963g | 494kcal | 6.2g | 39.8g | 29.5g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 481g | 247kcal | 3.1g | 19.9g | 14.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 0.6g | 4.1g | 3.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu