Kanaa ja parsakaalia/porkkanaa
Lisää haluamasi mausteet ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 500g | 650kcal | 90g | 11g | 30.5g | 0g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 257g | 77kcal | 11.8g | 5.1g | 0.8g | 4.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 30g | 7.5kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1764g | 1522kcal | 205.2g | 48.2g | 63g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 882g | 761kcal | 102.6g | 24.1g | 31.5g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 441g | 381kcal | 51.3g | 12.1g | 15.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.6g | 2.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu