Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Aasialainen kalakeitto

Maku-lehden resepti:

Poista chilistä siemenet.

Hienonna chili.

Pese limetti tai sitruuna huolellisesti ja raasta hedelmän pintaa raastimen hienolla terällä tai kuorimaveitsellä.

Raasta vain kuoren vihreää tai keltaista osaa, koska pinnan alla oleva valkoinen kerros maistuu kitkerältä.

Kuori ja raasta inkivääri ja silppua valkosipulinkynnet.

Leikkaa halkaistu, huuhdeltu purjo tulitikun kokoisiksi suikaleiksi.

Halkaise paprikat ja suikaloi ne. Paloittele kalat ja silppua korianteri tai persilja.

Kuumenna öljy kattilassa ja paista siinä chiliä, limetin kuorta, inkivääriä ja valkosipulia hetki.

Lisää kookosmaito, vesi, kalaliemikuutiot, soijakastike, limetin mehu ja sokeri.

Anna liemen kiehua viitisen minuuttia.

Lisää purjot ja paprikat liemeen ja keitä muutama minuutti.

Lisää kalat sekä ripaus mustapippuria ja tarvittaessa suolaa.

Lisää lopuksi katkaravut ja korianteri tai persilja, mutta älä keitä enää.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 489 grammaa

Eater
AineksetMääräEnergiaPHRK
Chili paprika punainen10g4kcal0.2g0.9g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g50g18kcal0.3g1.1g0.6g1.4g
Inkivääri, tuore, silputtu10g8kcal0.2g1.8g0.1g0.2g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Purjosipuli 100g23kcal1.8g2.4g0.2g2.1g
Paprika, punainen100g26kcal0.9g4.6g0.4g2g
Paprika keltainen 100g30kcal0.9g5.1g0.2g2g
Kuha 300g216kcal48.6g0g2.1g0g
Korianteri, tuore, annos 20g25g5kcal0.5g1g0.1g0.8g
Rypsiöljy 14g124kcal0g0g14g0g
Luomu kookosmaito (Santa maria), annos 400g400g680kcal4g12g68g0g
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Fond du chef fish (Knorr), annos 28g56g73kcal2.5g12.3g1.4g1.1g
Sokeri 4g16kcal0g4g0g0g
Mustapippuri 0.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0.1g
Katkarapu pienet (pirkka)180g119kcal27g0g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3915g2703kcal175.2g93.4g176.8g19.8g
Valittu annoskoko1958g1351kcal87.6g46.7g88.4g9.9g
Annoskoko puolitettuna979g676kcal43.8g23.4g44.2g5g
Arvot/100g100g69kcal4.5g2.4g4.5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=329349