Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 387g | 782kcal | 49.5g | 1.2g | 65.2g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 704g | 246kcal | 9.1g | 42.2g | 2.1g | 10.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 242kcal | 7.2g | 49.3g | 0.8g | 2.5g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 141g | 18kcal | 0.1g | 4.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2604g | 2576kcal | 131.8g | 193.6g | 136.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1302g | 1288kcal | 65.9g | 96.8g | 68.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 651g | 644kcal | 33g | 48.4g | 34.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu