Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 42g | 84kcal | 5.3g | 0.1g | 7g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 75g | 26kcal | 1g | 4.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 15g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 279g | 276kcal | 14.2g | 20.6g | 14.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 138kcal | 7.1g | 10.3g | 7.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 69kcal | 3.6g | 5.2g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu