Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 442g | 894kcal | 56.6g | 1.4g | 74.5g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 804g | 282kcal | 10.5g | 48.3g | 2.4g | 12.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 80g | 276kcal | 8.2g | 56.3g | 1g | 2.8g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 161g | 21kcal | 0.2g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 2944kcal | 151g | 221.4g | 156.2g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 1472kcal | 75.5g | 110.7g | 78.1g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 736kcal | 37.8g | 55.4g | 39.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu