Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 498g | 1005kcal | 63.7g | 1.6g | 83.8g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 905g | 317kcal | 11.8g | 54.3g | 2.7g | 13.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 91g | 311kcal | 9.2g | 63.3g | 1.1g | 3.2g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 181g | 24kcal | 0.2g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3348g | 3312kcal | 169.8g | 248.8g | 175.6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 1674g | 1656kcal | 84.9g | 124.4g | 87.8g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 837g | 828kcal | 42.5g | 62.2g | 43.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu