Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 553g | 1117kcal | 70.7g | 1.8g | 93.1g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 1005g | 352kcal | 13.1g | 60.3g | 3g | 15.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 101g | 345kcal | 10.2g | 70.4g | 1.2g | 3.5g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 201g | 26kcal | 0.2g | 5.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 3680kcal | 188.4g | 276.6g | 195g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 1840kcal | 94.2g | 138.3g | 97.5g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 920kcal | 47.1g | 69.2g | 48.8g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu