Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 124g | 251kcal | 15.9g | 0.4g | 21g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 226g | 79kcal | 2.9g | 13.6g | 0.7g | 3.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 78kcal | 2.3g | 15.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 45g | 5.9kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 837g | 828kcal | 42.2g | 62.2g | 44g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 418g | 414kcal | 21.1g | 31.1g | 22g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 209g | 207kcal | 10.6g | 15.6g | 11g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5g | 7.4g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu