Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 166g | 335kcal | 21.2g | 0.5g | 27.9g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 302g | 106kcal | 3.9g | 18.1g | 0.9g | 4.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 104kcal | 3.1g | 21.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 60g | 7.8kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1116g | 1104kcal | 56.6g | 82.8g | 58.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 558g | 552kcal | 28.3g | 41.4g | 29.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 279g | 276kcal | 14.2g | 20.7g | 14.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu