Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 194g | 391kcal | 24.8g | 0.6g | 32.6g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 352g | 123kcal | 4.6g | 21.1g | 1.1g | 5.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 35g | 121kcal | 3.6g | 24.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 70g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1302g | 1288kcal | 66.2g | 96.6g | 68.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 651g | 644kcal | 33.1g | 48.3g | 34.2g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 322kcal | 16.6g | 24.2g | 17.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu