Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 221g | 447kcal | 28.3g | 0.7g | 37.2g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 402g | 141kcal | 5.2g | 24.1g | 1.2g | 6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 138kcal | 4.1g | 28.2g | 0.5g | 1.4g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 80g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 1472kcal | 75.4g | 110.6g | 78g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 736kcal | 37.7g | 55.3g | 39g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 368kcal | 18.9g | 27.7g | 19.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu