Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 249g | 503kcal | 31.8g | 0.8g | 41.9g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 452g | 158kcal | 5.9g | 27.1g | 1.4g | 6.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 155kcal | 4.6g | 31.7g | 0.5g | 1.6g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 91g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1674g | 1656kcal | 84.8g | 124.4g | 87.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 837g | 828kcal | 42.4g | 62.2g | 43.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 419g | 414kcal | 21.2g | 31.1g | 22g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu