Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 600g | 780kcal | 108g | 13.2g | 36.6g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 320g | 1024kcal | 44.2g | 185.6g | 10.2g | 26.2g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 170g | 442kcal | 45.9g | 0g | 28.9g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 500g | 300kcal | 5g | 22.5g | 20g | 3g | |
| Sinappi | 30g | 39kcal | 1.3g | 4.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3240g | 5171kcal | 408.8g | 451g | 195g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 1620g | 2586kcal | 204.4g | 225.5g | 97.5g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 810g | 1293kcal | 102.2g | 112.8g | 48.8g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu