Omena-ohrapuuro
Kiehauta vesi keittimessä.
Sekoita vesi ja hillo kattilassa.
Vatkaa jauhot nesteeseen ja keitä hiljalleen n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Didi89
Sekoita vesi ja hillo kattilassa.
Vatkaa jauhot nesteeseen ja keitä hiljalleen n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Didi89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenahillo, sokeroitu, 100g | 75g | 133kcal | 0.2g | 7.4g | 0.2g | 0g | |
| Ohrajauho | 20g | 66kcal | 1.7g | 12.9g | 0.4g | 1.5g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 397kcal | 3.8g | 40.6g | 1.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 198kcal | 1.9g | 20.3g | 0.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 99kcal | 1g | 10.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 0.9g | 9.2g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu