Omena-ohrapuuro
Kiehauta vesi keittimessä.
Sekoita vesi ja hillo kattilassa.
Vatkaa jauhot nesteeseen ja keitä hiljalleen n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Didi89
Sekoita vesi ja hillo kattilassa.
Vatkaa jauhot nesteeseen ja keitä hiljalleen n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Didi89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenahillo, sokeroitu, 100g | 180g | 319kcal | 0.4g | 17.6g | 0.4g | 0g | |
| Ohrajauho | 48g | 157kcal | 4g | 30.9g | 1g | 3.6g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1056g | 952kcal | 8.8g | 97g | 2.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 476kcal | 4.4g | 48.5g | 1.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 238kcal | 2.2g | 24.3g | 0.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 0.8g | 9.2g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu