Unelma mansikkaraerahka
Rahkaa 500g
Raejuustoa 700g
Pakastemansikkaa 200g
Flora vanilja kastiketta 250g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1600 grammaa
Spikeman
Raejuustoa 700g
Pakastemansikkaa 200g
Flora vanilja kastiketta 250g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1600 grammaa
Spikeman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 500g | 290kcal | 49g | 21g | 1g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 700g | 490kcal | 105g | 14g | 2.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 150g | 61kcal | 0.8g | 11.1g | 0.9g | 2.9g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 250g | 475kcal | 11.3g | 40g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3200g | 2632kcal | 332.2g | 172.2g | 68g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1600g | 1316kcal | 166.1g | 86.1g | 34g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 800g | 658kcal | 83.1g | 43.1g | 17g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10.4g | 5.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu