Etiopialainen linssimuhennos
Paprikajauhe 3 rkl
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
curry 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Cindi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen raaka 1dl = 80g (Go green), annos 30g | 314g | 1083kcal | 78.5g | 188.3g | 6.9g | 31.4g | |
| Sipuli | 143g | 43kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 571g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 21g | 8.6kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 32g | 289kcal | 0g | 0g | 32.1g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 29g | 23kcal | 0.5g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2240g | 2916kcal | 164g | 407.6g | 79.2g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 1120g | 1458kcal | 82g | 203.8g | 39.6g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 560g | 729kcal | 41g | 101.9g | 19.8g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 7.3g | 18.2g | 3.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu