Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 1724g | 690kcal | 65.5g | 110.3g | 1.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1897g | 632kcal | 9.5g | 121.4g | 11.4g | 62.6g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 4310g | 2802kcal | 474.1g | 181g | 12.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2069g | 683kcal | 68.3g | 101.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 9612kcal | 1234.8g | 1028.2g | 52g | 125.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4806kcal | 617.4g | 514.1g | 26g | 62.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2403kcal | 308.7g | 257.1g | 13g | 31.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu