Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 25g | 10kcal | 1g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 28g | 9kcal | 0.1g | 1.8g | 0.2g | 0.9g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 63g | 41kcal | 6.9g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 139kcal | 18g | 15g | 0.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 70kcal | 9g | 7.5g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 35kcal | 4.5g | 3.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.2g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu