Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 350g | 140kcal | 13.3g | 22.4g | 0.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 385g | 128kcal | 1.9g | 24.6g | 2.3g | 12.7g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 875g | 569kcal | 96.3g | 36.8g | 2.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 420g | 139kcal | 13.9g | 20.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 1951kcal | 250.8g | 208.8g | 10.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 976kcal | 125.4g | 104.4g | 5.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 488kcal | 62.7g | 52.2g | 2.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu