Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 700g | 280kcal | 26.6g | 44.8g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 770g | 256kcal | 3.9g | 49.3g | 4.6g | 25.4g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 1750g | 1138kcal | 192.5g | 73.5g | 5.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 840g | 277kcal | 27.7g | 41.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 3902kcal | 501.4g | 417.6g | 21.2g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 1951kcal | 250.7g | 208.8g | 10.6g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 976kcal | 125.4g | 104.4g | 5.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu