Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 800g | 320kcal | 30.4g | 51.2g | 0.8g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 880g | 293kcal | 4.4g | 56.3g | 5.3g | 29g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 2000g | 1300kcal | 220g | 84g | 6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 960g | 317kcal | 31.7g | 47g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9280g | 4460kcal | 573g | 477g | 24.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 4640g | 2230kcal | 286.5g | 238.5g | 12.1g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2320g | 1115kcal | 143.3g | 119.3g | 6.1g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu