Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 900g | 360kcal | 34.2g | 57.6g | 0.9g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 990g | 330kcal | 5g | 63.4g | 5.9g | 32.7g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 2250g | 1463kcal | 247.5g | 94.5g | 6.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1080g | 356kcal | 35.6g | 52.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 5017kcal | 644.6g | 536.8g | 27.2g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 2509kcal | 322.3g | 268.4g | 13.6g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 1254kcal | 161.2g | 134.2g | 6.8g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu