Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 1000g | 400kcal | 38g | 64g | 1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1100g | 366kcal | 5.5g | 70.4g | 6.6g | 36.3g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 2500g | 1625kcal | 275g | 105g | 7.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11600g | 5575kcal | 716.2g | 596.4g | 30.2g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 5800g | 2787kcal | 358.1g | 298.2g | 15.1g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2900g | 1394kcal | 179.1g | 149.1g | 7.6g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu