Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 1200g | 480kcal | 45.6g | 76.8g | 1.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1320g | 440kcal | 6.6g | 84.5g | 7.9g | 43.6g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 3000g | 1950kcal | 330g | 126g | 9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1440g | 475kcal | 47.5g | 70.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13920g | 6690kcal | 859.4g | 715.8g | 36.2g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 6960g | 3345kcal | 429.7g | 357.9g | 18.1g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3480g | 1672kcal | 214.9g | 179g | 9.1g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu