Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 1400g | 560kcal | 53.2g | 89.6g | 1.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1540g | 513kcal | 7.7g | 98.6g | 9.2g | 50.8g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 3500g | 2275kcal | 385g | 147g | 10.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1680g | 554kcal | 55.4g | 82.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16240g | 7804kcal | 1002.6g | 835g | 42.2g | 101.6g | |
| Valittu annoskoko | 8120g | 3902kcal | 501.3g | 417.5g | 21.1g | 50.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4060g | 1951kcal | 250.7g | 208.8g | 10.6g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu