Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 150g | 60kcal | 5.7g | 9.6g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 165g | 55kcal | 0.8g | 10.6g | 1g | 5.4g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 375g | 244kcal | 41.3g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 180g | 59kcal | 5.9g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1740g | 836kcal | 107.4g | 89.6g | 4.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 870g | 418kcal | 53.7g | 44.8g | 2.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 435g | 209kcal | 26.9g | 22.4g | 1.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu