Mustikka-maitorahkapirtelö
Kaikki samaan paljuun ja sauvaa perään.
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
Nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 580 grammaa
Maikki69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 1600g | 640kcal | 60.8g | 102.4g | 1.6g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1760g | 586kcal | 8.8g | 112.6g | 10.6g | 58.1g | |
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 4000g | 2600kcal | 440g | 168g | 12g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1920g | 634kcal | 63.4g | 94.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18560g | 8919kcal | 1146g | 954.2g | 48.4g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 9280g | 4460kcal | 573g | 477.1g | 24.2g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4640g | 2230kcal | 286.5g | 238.6g | 12.1g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 6.2g | 5.1g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu