Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 450g | 482kcal | 104g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 450g | 158kcal | 20.8g | 8.8g | 1.4g | 11.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 1.5g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 390g | 156kcal | 6.6g | 32g | 0.4g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 1892kcal | 267.8g | 104.2g | 37.2g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 946kcal | 133.9g | 52.1g | 18.6g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 473kcal | 67g | 26.1g | 9.3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu