BROILERI FAJITAS
600 G MAUSTAMATTOMIA BROILERFILEITÄ JA FAJITA SPICE MIX
VALMISTA OHJEEN MUKAAN
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Vainioeijam
VALMISTA OHJEEN MUKAAN
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Vainioeijam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 300g | 330kcal | 69g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Fajita spice mix (Santa maria), annos 30g | 15g | 41kcal | 1.3g | 5.7g | 0.8g | 0g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 850g | 803kcal | 143.2g | 21.6g | 14.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 425g | 402kcal | 71.6g | 10.8g | 7.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 213g | 201kcal | 35.8g | 5.4g | 3.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 16.8g | 2.5g | 1.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu