Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Acapulcon lihamureke

Mittaa korppujauhot kulhon pohjalle ja sekoita joukkoon salsakastike.

Kuullota vihannessekoitus.

Lisää korppujauhoseokseen jauheliha, suola ja muna.

Sekoita tasaiseksi.

Kumoa vuokaan tms. mureketaikina ja muotoile kostutetuin käsin pitkäksi tangoksi.

Paina tankoon kämmenen reunalla syvennys.

Täytä syvennys vihannessekoituksella.

Sulje mureke niin, ettei vihanneksia näy. Paista 200 asteessa toiseksi alimmalla tasolla noin 30 minuuttia.

Kumoa loput vihannekset murekkeen ympärille hetkeksi kuumenemaan

Ohje Pirkan sivuilta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 400g886kcal70g0g68g0g
Korppujauho 75g275kcal7.9g56.2g0.8g4g
Meksikolaiskastike, salsa mexicana, pirkka 320g/prk320g74kcal3.5g10.2g1.9g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g55g79kcal6.9g0.2g5.7g0g
Pirkka Mexican mix vihannessekoitus450g189kcal14g31.9g0.5g9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2600g3003kcal204.6g197g153.8g26g
Valittu annoskoko1300g1502kcal102.3g98.5g76.9g13g
Annoskoko puolitettuna650g751kcal51.2g49.3g38.5g6.5g
Arvot/100g100g116kcal7.9g7.6g5.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=332356