Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 170g | 574kcal | 20.4g | 0g | 62.9g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 265g | 215kcal | 17g | 22.3g | 6.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 872g | 1583kcal | 75g | 45.4g | 138.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 436g | 791kcal | 37.5g | 22.7g | 69.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 396kcal | 18.8g | 11.4g | 34.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu