Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 125g | 35kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 3.1g | |
| Lanttu | 94g | 27kcal | 0.9g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Nauris | 63g | 17kcal | 0.6g | 2.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 6.3g | 18kcal | 0.5g | 0.6g | 1.5g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.9g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 125g | 38kcal | 1.2g | 6.4g | 0.3g | 2.5g | |
| Vihreä papu, pitkä | 63g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 1.5g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 250g | 220kcal | 2.5g | 10g | 17.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2705g | 746kcal | 15.4g | 68.4g | 40.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1353g | 373kcal | 7.7g | 34.2g | 20.2g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 187kcal | 3.9g | 17.1g | 10.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu