Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g | 8.9g | 0.3g | 3.8g | |
| Lanttu | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.2g | 0.3g | 2g | |
| Nauris | 75g | 21kcal | 0.8g | 3.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 7.5g | 21kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.3g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 150g | 45kcal | 1.4g | 7.7g | 0.3g | 3g | |
| Vihreä papu, pitkä | 75g | 20kcal | 1.4g | 3.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 300g | 264kcal | 3g | 12g | 21g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3246g | 895kcal | 18.4g | 82.4g | 48.2g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 1623g | 448kcal | 9.2g | 41.2g | 24.1g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 812g | 224kcal | 4.6g | 20.6g | 12.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu